{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"بودكاست لتطمئن","home_page_url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm","feed_url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/json","description":"في بودكاست لتطمئن من التعاونية نناقش جميع الجوانب عن أهم الأمراض في مجتمعنا بطريقة مبسطة وواضحة من خلال مقابلة المتخصصين والحديث معهم ","_fireside":{"subtitle":"بودكاست لتطمئن ","pubdate":"2025-03-05T13:00:00.000+03:00","explicit":false,"copyright":"2025 by Tawuniya","owner":"Tawuniya","image":"https://media24.fireside.fm/file/fireside-images-2024/podcasts/images/f/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/cover.jpg?v=1"},"items":[{"id":"0ad0141c-43c2-4043-8497-86268a12bca8","title":"كيف تحافظ على طاقتك في رمضان؟ ","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/10","content_text":"وصف الحلقة:\n\nفي هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، نستضيف د. رائد الدهش، استشاري الغدد الصماء والسكري، للحديث عن كيفية الحفاظ على الصحة والطاقة خلال شهر رمضان. نناقش كيف يتفاعل الجسم مع الصيام، والتغيرات التي تطرأ على مستويات السكر والطاقة، وأفضل العادات الغذائية التي تساعد على تجنب الخمول والجفاف. كما نكشف التحديات التي قد تواجه مرضى السكري خلال الصيام، ونقدم نصائح عملية للحفاظ على النشاط، وتحسين جودة النوم، وضبط النظام الغذائي في هذا الشهر المبارك.\n\nبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة.\n\nلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\n\nالموقع الرسمي:  https://www.tawuniya.com/ar/\nمنصة إكس: https://x.com/tawuniya\n إنستقرام: https://www.instagram.com/tawuniya/\nلينكد إن:  https://www.linkedin.com/company/tawuniya \n\nحمل تطبيق التعاونية في:\n\nأبل ستور:  https://bit.ly/3BY0Zwd \nقوقل بلاي: https://bit.ly/3UrkofD  ","content_html":"\u003cp\u003eوصف الحلقة:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eفي هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، نستضيف د. رائد الدهش، استشاري الغدد الصماء والسكري، للحديث عن كيفية الحفاظ على الصحة والطاقة خلال شهر رمضان. نناقش كيف يتفاعل الجسم مع الصيام، والتغيرات التي تطرأ على مستويات السكر والطاقة، وأفضل العادات الغذائية التي تساعد على تجنب الخمول والجفاف. كما نكشف التحديات التي قد تواجه مرضى السكري خلال الصيام، ونقدم نصائح عملية للحفاظ على النشاط، وتحسين جودة النوم، وضبط النظام الغذائي في هذا الشهر المبارك.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالموقع الرسمي:  \u003ca href=\"https://www.tawuniya.com/ar/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.tawuniya.com/ar/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nمنصة إكس: \u003ca href=\"https://x.com/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://x.com/tawuniya\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n إنستقرام: \u003ca href=\"https://www.instagram.com/tawuniya/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.instagram.com/tawuniya/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nلينكد إن:  \u003ca href=\"https://www.linkedin.com/company/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.linkedin.com/company/tawuniya\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eحمل تطبيق التعاونية في:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eأبل ستور:  \u003ca href=\"https://bit.ly/3BY0Zwd\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3BY0Zwd\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\nقوقل بلاي: \u003ca href=\"https://bit.ly/3UrkofD\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3UrkofD\u003c/a\u003e  \u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2025-03-05T13:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/0ad0141c-43c2-4043-8497-86268a12bca8.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":37645191,"duration_in_seconds":1562}]},{"id":"0162dcf1-4afe-4210-93aa-60fe7e1445bc","title":"أفضل رياضة لخسارة الوزن |  د. ابراهيم القرني ","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/9","content_text":"في هذه الحلقة من #بودكاستلتطمئن، نستضيف الدكتور إبراهيم القرني، طبيب الأسرة والمتخصص في طب الرياضة، للحديث عن موضوعات مهمة تتعلق بالصحة والنشاط البدني. يناقش الدكتور القرني أفضل الرياضات لخسارة الوزن، التوقيت الأمثل لممارسة رياضة الحديد، ودور الرياضة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. كما يوضح كيفية متابعة تحسن الصحة مع ممارسة التمارين، ويقدم نصيحة ذهبية لكل من يسعى إلى اعتماد نمط حياة صحي ومستدام.\n\n__\n\nبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة.\n\nلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\n\nالموقع الرسمي:  https://www.tawuniya.com/ar/\nمنصة إكس: https://x.com/tawuniya\n إنستقرام: https://www.instagram.com/tawuniya/\nلينكد إن:  https://www.linkedin.com/company/tawuniya \n\nحمل تطبيق التعاونية في:\n\nأبل ستور:  https://bit.ly/3BY0Zwd \nقوقل بلاي: https://bit.ly/3UrkofD  ","content_html":"\u003cp\u003eفي هذه الحلقة من #بودكاستلتطمئن، نستضيف الدكتور إبراهيم القرني، طبيب الأسرة والمتخصص في طب الرياضة، للحديث عن موضوعات مهمة تتعلق بالصحة والنشاط البدني. يناقش الدكتور القرني أفضل الرياضات لخسارة الوزن، التوقيت الأمثل لممارسة رياضة الحديد، ودور الرياضة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. كما يوضح كيفية متابعة تحسن الصحة مع ممارسة التمارين، ويقدم نصيحة ذهبية لكل من يسعى إلى اعتماد نمط حياة صحي ومستدام.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003e__\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالموقع الرسمي:  \u003ca href=\"https://www.tawuniya.com/ar/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.tawuniya.com/ar/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nمنصة إكس: \u003ca href=\"https://x.com/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://x.com/tawuniya\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n إنستقرام: \u003ca href=\"https://www.instagram.com/tawuniya/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.instagram.com/tawuniya/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nلينكد إن:  \u003ca href=\"https://www.linkedin.com/company/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.linkedin.com/company/tawuniya\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eحمل تطبيق التعاونية في:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eأبل ستور:  \u003ca href=\"https://bit.ly/3BY0Zwd\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3BY0Zwd\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\nقوقل بلاي: \u003ca href=\"https://bit.ly/3UrkofD\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3UrkofD\u003c/a\u003e  \u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2025-01-21T12:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/0162dcf1-4afe-4210-93aa-60fe7e1445bc.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":23408946,"duration_in_seconds":968}]},{"id":"167b18c1-432f-457d-b919-ee2870ca9700","title":"هل كل قلق يعتبر مرض؟ |  د. أحمد الألمعي","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/8","content_text":"في هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، نستضيف الدكتور أحمد الألمعي، استشاري الطب النفسي، للحديث عن موضوعات مهمة تمس حياتنا اليومية وصحتنا النفسية. يناقش الدكتور الألمعي مفهوم الاكتئاب بعد الفقد، وكيف يمكن للأحداث الصعبة، مثل وفاة شخص عزيز، أن تؤثر علينا دون أن ندرك أحيانًا. وعن العلامات التي قد تشير إلى الاكتئاب وكيفية التعامل معه بطرق علمية ومدروسة.\n\nاستمعوا للحلقة لتتعرفوا على كيفية التفريق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب، وأهمية التوعية بالعلاج والدعم النفسي في رحلة التعافي. حلقة مليئة بالمعلومات القيمة والنصائح المفيدة لكل من يسعى لفهم أعمق للصحة النفسية.\n\nاستمع إلى الحلقة على: \n\nابل بودكاست: https://bit.ly/3AiknUh \n سبوتيفاي: https://bit.ly/3A62Wq6 \n\nبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة.\n\nلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\n\nالموقع الرسمي:  https://www.tawuniya.com/ar/\nمنصة إكس: https://x.com/tawuniya\n إنستقرام: https://www.instagram.com/tawuniya/\nلينكد إن:  https://www.linkedin.com/company/tawuniya \n\nحمل تطبيق التعاونية في:\n\nأبل ستور:  https://bit.ly/3BY0Zwd \nقوقل بلاي: https://bit.ly/3UrkofD  ","content_html":"\u003cp\u003eفي هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، نستضيف الدكتور أحمد الألمعي، استشاري الطب النفسي، للحديث عن موضوعات مهمة تمس حياتنا اليومية وصحتنا النفسية. يناقش الدكتور الألمعي مفهوم الاكتئاب بعد الفقد، وكيف يمكن للأحداث الصعبة، مثل وفاة شخص عزيز، أن تؤثر علينا دون أن ندرك أحيانًا. وعن العلامات التي قد تشير إلى الاكتئاب وكيفية التعامل معه بطرق علمية ومدروسة.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eاستمعوا للحلقة لتتعرفوا على كيفية التفريق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب، وأهمية التوعية بالعلاج والدعم النفسي في رحلة التعافي. حلقة مليئة بالمعلومات القيمة والنصائح المفيدة لكل من يسعى لفهم أعمق للصحة النفسية.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eاستمع إلى الحلقة على: \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eابل بودكاست: \u003ca href=\"https://bit.ly/3AiknUh\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3AiknUh\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\n سبوتيفاي: \u003ca href=\"https://bit.ly/3A62Wq6\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3A62Wq6\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالموقع الرسمي:  \u003ca href=\"https://www.tawuniya.com/ar/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.tawuniya.com/ar/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nمنصة إكس: \u003ca href=\"https://x.com/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://x.com/tawuniya\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n إنستقرام: \u003ca href=\"https://www.instagram.com/tawuniya/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.instagram.com/tawuniya/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nلينكد إن:  \u003ca href=\"https://www.linkedin.com/company/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.linkedin.com/company/tawuniya\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eحمل تطبيق التعاونية في:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eأبل ستور:  \u003ca href=\"https://bit.ly/3BY0Zwd\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3BY0Zwd\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\nقوقل بلاي: \u003ca href=\"https://bit.ly/3UrkofD\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3UrkofD\u003c/a\u003e  \u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-12-18T10:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/167b18c1-432f-457d-b919-ee2870ca9700.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":47176911,"duration_in_seconds":1958}]},{"id":"42b2bed0-34ff-49c2-9387-8ff3c87ed9fa","title":"سرطان الثدي وأسبابه مع الدكتورة  أم الخير أبو الخير  ","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/7","content_text":"في هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، تشرفنا باستضافة د. أم الخير أبو الخير، استشارية أمراض الدم والأورام، للحديث عن أحد أهم المواضيع الصحية: سرطان الثدي. تناقشنا حول أسباب الإصابة، وأهم العوامل التي قد تزيد من خطر التعرض له، بالإضافة إلى أنواع سرطان الثدي المختلفة وأهمية التوعية للكشف المبكر.\n\nسواء كنت ترغب في معرفة المزيد عن الوقاية أو تبحث عن نصائح علمية موثوقة، استمعوا الآن واكتسبوا المعرفة والطمأنينة في التعامل مع مرض سرطان الثدي! \nاستمع إلى الحلقة على: \n\nابل بودكاست: https://bit.ly/3AiknUh \n سبوتيفاي: https://bit.ly/3A62Wq6 \n\nبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة. كل حلقة تمتد ما بين 30 إلى 45 دقيقة من الحوار مع المختصين والخبراء.\n\nلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\n\nالموقع الرسمي:  https://www.tawuniya.com/ar/\nمنصة إكس: https://x.com/tawuniya\n إنستقرام: https://www.instagram.com/tawuniya/\nلينكد إن:  https://www.linkedin.com/company/tawuniya \n\nحمل تطبيق التعاونية في:\n\nأبل ستور:  https://bit.ly/3BY0Zwd \nقوقل بلاي: https://bit.ly/3UrkofD   ","content_html":"\u003cp\u003eفي هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، تشرفنا باستضافة د. أم الخير أبو الخير، استشارية أمراض الدم والأورام، للحديث عن أحد أهم المواضيع الصحية: سرطان الثدي. تناقشنا حول أسباب الإصابة، وأهم العوامل التي قد تزيد من خطر التعرض له، بالإضافة إلى أنواع سرطان الثدي المختلفة وأهمية التوعية للكشف المبكر.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eسواء كنت ترغب في معرفة المزيد عن الوقاية أو تبحث عن نصائح علمية موثوقة، استمعوا الآن واكتسبوا المعرفة والطمأنينة في التعامل مع مرض سرطان الثدي! \u003cbr\u003e\nاستمع إلى الحلقة على: \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eابل بودكاست: \u003ca href=\"https://bit.ly/3AiknUh\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3AiknUh\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\n سبوتيفاي: \u003ca href=\"https://bit.ly/3A62Wq6\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3A62Wq6\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة. كل حلقة تمتد ما بين 30 إلى 45 دقيقة من الحوار مع المختصين والخبراء.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالموقع الرسمي:  \u003ca href=\"https://www.tawuniya.com/ar/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.tawuniya.com/ar/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nمنصة إكس: \u003ca href=\"https://x.com/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://x.com/tawuniya\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n إنستقرام: \u003ca href=\"https://www.instagram.com/tawuniya/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.instagram.com/tawuniya/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nلينكد إن:  \u003ca href=\"https://www.linkedin.com/company/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.linkedin.com/company/tawuniya\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eحمل تطبيق التعاونية في:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eأبل ستور:  \u003ca href=\"https://bit.ly/3BY0Zwd\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3BY0Zwd\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\nقوقل بلاي: \u003ca href=\"https://bit.ly/3UrkofD\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://bit.ly/3UrkofD\u003c/a\u003e   \u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-10-28T15:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/42b2bed0-34ff-49c2-9387-8ff3c87ed9fa.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":35063193,"duration_in_seconds":1453}]},{"id":"db039e41-1bd7-4f0c-9207-d6151bd71893","title":"السمنة هي أم الأمراض مع الدكتور خالد العبدالجبار  ","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/6","content_text":"في هذه الحلقة من بودكاست “لتطمئن”، نستضيف د. خالد العبدالجبار للحديث عن رحلته في الطب وأهمية التوعية بالسمنة. يناقش الدكتور اسباب زيادة الوزن، دور الوراثة والأمراض، وتأثير العادات الغذائية. كما يجيب عن أسئلة حول الصيام المتقطع، الأدوية، عمليات قص المعدة، بالإضافة إلى استعراض الفوائد الصحية لفقدان الوزن وكيفية الحفاظ عليه. \n\nاستمعوا الآن واكتسبوا المعرفة والطمأنينة في التعامل مع مرض السمنة! \nاستمع إلى الحلقة على: \n\nابل بودكاست: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%85%D8%A6%D9%86/id1735393533 \n سبوتيفاي: https://open.spotify.com/show/5KAqlscFMaKm8rohN28mit \n\nبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة. كل حلقة تمتد ما بين 30 إلى 45 دقيقة من الحوار مع المختصين والخبراء.\n\nلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\n\nالموقع الرسمي:  https://www.tawuniya.com/ar/\nمنصة إكس: https://x.com/tawuniya\n إنستقرام: https://www.instagram.com/tawuniya/\nلينكد إن:  https://www.linkedin.com/company/tawuniya \n\nحمل تطبيق التعاونية في:\n\nأبل ستور:  https://apps.apple.com/kw/app/tawuniya-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9/id1639353191 \nقوقل بلاي: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dxp.TawuniyaInsurance\u0026amp;hl=ar\u0026amp;pli=1","content_html":"\u003cp\u003eفي هذه الحلقة من بودكاست “لتطمئن”، نستضيف د. خالد العبدالجبار للحديث عن رحلته في الطب وأهمية التوعية بالسمنة. يناقش الدكتور اسباب زيادة الوزن، دور الوراثة والأمراض، وتأثير العادات الغذائية. كما يجيب عن أسئلة حول الصيام المتقطع، الأدوية، عمليات قص المعدة، بالإضافة إلى استعراض الفوائد الصحية لفقدان الوزن وكيفية الحفاظ عليه. \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eاستمعوا الآن واكتسبوا المعرفة والطمأنينة في التعامل مع مرض السمنة! \u003cbr\u003e\nاستمع إلى الحلقة على: \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eابل بودكاست: \u003ca href=\"https://podcasts.apple.com/fr/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%85%D8%A6%D9%86/id1735393533\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%85%D8%A6%D9%86/id1735393533\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\n سبوتيفاي: \u003ca href=\"https://open.spotify.com/show/5KAqlscFMaKm8rohN28mit\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://open.spotify.com/show/5KAqlscFMaKm8rohN28mit\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eبودكاست “لتطمئن” من إنتاج “التعاونية” يقدم حلقات ثرية بالمعلومات حول أهم الأمراض الشائعة في مجتمعنا بطريقة بسيطة ومفهومة. كل حلقة تمتد ما بين 30 إلى 45 دقيقة من الحوار مع المختصين والخبراء.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eلمزيد من المعلومات والمحتوى الصحي، تابعوا التعاونية عبر:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالموقع الرسمي:  \u003ca href=\"https://www.tawuniya.com/ar/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.tawuniya.com/ar/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nمنصة إكس: \u003ca href=\"https://x.com/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://x.com/tawuniya\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n إنستقرام: \u003ca href=\"https://www.instagram.com/tawuniya/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.instagram.com/tawuniya/\u003c/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nلينكد إن:  \u003ca href=\"https://www.linkedin.com/company/tawuniya\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://www.linkedin.com/company/tawuniya\u003c/a\u003e \u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eحمل تطبيق التعاونية في:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eأبل ستور:  \u003ca href=\"https://apps.apple.com/kw/app/tawuniya-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9/id1639353191\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://apps.apple.com/kw/app/tawuniya-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9/id1639353191\u003c/a\u003e \u003cbr\u003e\nقوقل بلاي: \u003ca href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dxp.TawuniyaInsurance\u0026hl=ar\u0026pli=1\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.dxp.TawuniyaInsurance\u0026amp;hl=ar\u0026amp;pli=1\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-09-29T17:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/db039e41-1bd7-4f0c-9207-d6151bd71893.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":50025836,"duration_in_seconds":2078}]},{"id":"f8223e34-0ea6-4d1c-ab1e-fb4fece0de86","title":"دقات القلب: كيف نحارب ارتفاع ضغط الدم","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/5","content_text":"في هذه الحلقة المميزة من بودكاست \"لتطمئن\"، نأخذكم في رحلة شاملة لاستكشاف عالم ارتفاع ضغط الدم، أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وتأثيرًا. برفقة الدكتور خالد بن ناجي، استشاري في أمراض القلب، سنتعرف على أسرار هذا المرض من أسبابه الخفية إلى أعراضه المؤرقة، وطرق تشخيصه الدقيقة، وأحدث العلاجات المتاحة.","content_html":"\u003cp\u003eفي هذه الحلقة المميزة من بودكاست \u0026quot;لتطمئن\u0026quot;، نأخذكم في رحلة شاملة لاستكشاف عالم ارتفاع ضغط الدم، أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وتأثيرًا. برفقة الدكتور خالد بن ناجي، استشاري في أمراض القلب، سنتعرف على أسرار هذا المرض من أسبابه الخفية إلى أعراضه المؤرقة، وطرق تشخيصه الدقيقة، وأحدث العلاجات المتاحة.\u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-08-01T12:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/f8223e34-0ea6-4d1c-ab1e-fb4fece0de86.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":56127921,"duration_in_seconds":2331}]},{"id":"9933d1d2-0920-421a-854c-d31d5bb4a75e","title":"النوم: مفتاح الصحة النفسية والجسدية","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/4","content_text":"في هذي الحلقة من بودكاست \"لتطمئن\"، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن كيفية تحسين جودة نومنا، وش العادات الصحية اللي ممكن نتبعها، والأخطاء اللي لازم نتجنبها. لا تفوتوا هذي الحلقة إذا كنتم تبغون تعرفون أسرار النوم المريح وتستمتعون بحياة أكثر نشاط وسعادة","content_html":"\u003cp\u003eفي هذي الحلقة من بودكاست \u0026quot;لتطمئن\u0026quot;، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن كيفية تحسين جودة نومنا، وش العادات الصحية اللي ممكن نتبعها، والأخطاء اللي لازم نتجنبها. لا تفوتوا هذي الحلقة إذا كنتم تبغون تعرفون أسرار النوم المريح وتستمتعون بحياة أكثر نشاط وسعادة\u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-07-01T14:30:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/9933d1d2-0920-421a-854c-d31d5bb4a75e.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":71188758,"duration_in_seconds":2957}]},{"id":"4431fced-1c5f-4d8b-b022-3b4bdf41eb36","title":"التدخين والصحة: من الأضرار إلى الحلول الفعالة","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/3","content_text":"في هذه الحلقة من \"بودكاست لتطمئن\" المقدم من التعاونية، نتناول موضوع التدخين وتأثيراته على الصحة البدنية والنفسية. نناقش مع ضيفنا الأضرار الصحية للتدخين، وكيفية تأثيره على الصحة النفسية، وأهمية الإقلاع عن هذه العادة الضارة. نستعرض أيضًا استراتيجيات فعالة للإقلاع عن التدخين والدعم المتاح للأشخاص الراغبين في الإقلاع. انضموا إلينا في هذه الحلقة المهمة لتحصلوا على معلومات قيمة ونصائح عملية لتحسين صحتكم وحياتكم","content_html":"\u003cp\u003eفي هذه الحلقة من \u0026quot;بودكاست لتطمئن\u0026quot; المقدم من التعاونية، نتناول موضوع التدخين وتأثيراته على الصحة البدنية والنفسية. نناقش مع ضيفنا الأضرار الصحية للتدخين، وكيفية تأثيره على الصحة النفسية، وأهمية الإقلاع عن هذه العادة الضارة. نستعرض أيضًا استراتيجيات فعالة للإقلاع عن التدخين والدعم المتاح للأشخاص الراغبين في الإقلاع. انضموا إلينا في هذه الحلقة المهمة لتحصلوا على معلومات قيمة ونصائح عملية لتحسين صحتكم وحياتكم\u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-05-29T21:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/4431fced-1c5f-4d8b-b022-3b4bdf41eb36.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":76453051,"duration_in_seconds":3176}]},{"id":"d7e97a53-247b-43d9-92e5-321ecda5eaf3","title":"هل الصيام المتقطع مناسب لك؟","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/2","content_text":"نتناول في هذه الحلقة فوائد الصيام المتقطع كنمط حياة، ونتحدث عن كيفية بناء خطة صحية ومتوازنة للصيام المتقطع مع مراعاة احتياجات الجسم والصحة العامة\n\nهذا البودكاست مقدم من التعاونية\nhttps://tawuniya.com/ar/","content_html":"\u003cp\u003eنتناول في هذه الحلقة فوائد الصيام المتقطع كنمط حياة، ونتحدث عن كيفية بناء خطة صحية ومتوازنة للصيام المتقطع مع مراعاة احتياجات الجسم والصحة العامة\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eهذا البودكاست مقدم من التعاونية\u003cbr\u003e\n\u003ca href=\"https://tawuniya.com/ar/\" rel=\"nofollow\"\u003ehttps://tawuniya.com/ar/\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-04-30T16:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/d7e97a53-247b-43d9-92e5-321ecda5eaf3.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":60346694,"duration_in_seconds":2499}]},{"id":"6a29ea84-5f99-4370-b20b-15a1663ac896","title":"صيام آمن لمرضى السكري","url":"https://tawuniyapodcast.fireside.fm/1","content_text":"ضوء في مسار السكري بودكاست لتطمئن يشق طريقه عبر غابة الأسئلة والتحديات المحيطة بداء السكري، موفرًا ملاذًا من الإرشاد والأمل. من الوقاية المبكرة والعادات الصحية في حلقته الأولى إلى استراتيجيات التشخيص والعلاج في الثانية، يدعم المستمعين بالمعرفة والأدوات اللازمة للتعايش الإيجابي مع السكري. تتعمق السلسلة في التحديات الخاصة بالصيام خلال شهر رمضان، مقدمةً نصائح مخصصة لضمان صيام آمن وصحي، ثم تختتم رحلتها بمواجهة المضاعفات المحتملة، مرشدة المستمعين نحو اتخاذ إجراءات وقائية وعلاجية فعالة. هذا البودكاست يعد بمثابة دليل شامل يمنح المصابين بالسكري وأحبائهم القوة والمعرفة ليس فقط للتعامل مع المرض بل وأيضًا لتحسين جودة حياتهم","content_html":"\u003cp\u003eضوء في مسار السكري بودكاست لتطمئن يشق طريقه عبر غابة الأسئلة والتحديات المحيطة بداء السكري، موفرًا ملاذًا من الإرشاد والأمل. من الوقاية المبكرة والعادات الصحية في حلقته الأولى إلى استراتيجيات التشخيص والعلاج في الثانية، يدعم المستمعين بالمعرفة والأدوات اللازمة للتعايش الإيجابي مع السكري. تتعمق السلسلة في التحديات الخاصة بالصيام خلال شهر رمضان، مقدمةً نصائح مخصصة لضمان صيام آمن وصحي، ثم تختتم رحلتها بمواجهة المضاعفات المحتملة، مرشدة المستمعين نحو اتخاذ إجراءات وقائية وعلاجية فعالة. هذا البودكاست يعد بمثابة دليل شامل يمنح المصابين بالسكري وأحبائهم القوة والمعرفة ليس فقط للتعامل مع المرض بل وأيضًا لتحسين جودة حياتهم\u003c/p\u003e","summary":"","date_published":"2024-03-11T23:00:00.000+03:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/f1f92695-623b-479e-8739-ba9f1df11afa/6a29ea84-5f99-4370-b20b-15a1663ac896.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":65752614,"duration_in_seconds":2736}]}]}